حاسبة الإباضة
توقع موعد إباضتك ونافذة خصوبتك ودورتك القادمة بناءً على دورتك الشهرية
معلومات الدورة
أمثلة سريعة
أدخل تفاصيل دورتك
أدخل اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك ومدة دورتك ومدة الطمث لتوقع موعد إباضتك ونافذة الخصوبة.
نتائج الإباضة
الدورات المتوقعة
| الدورة | بداية الطمث | نهاية الطمث | الإباضة | نافذة الخصوبة |
|---|
خطوات الحساب
كيفية الاستخدام
اتبع هذه الخطوات البسيطة لتوقع موعد إباضتك ونافذة خصوبتك.
أدخل تاريخ آخر دورة
اختاري اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك باستخدام منتقي التاريخ.
عيّني مدة دورتك
أدخل متوسط مدة دورتك الشهرية بالأيام (عادةً 20-45 يوماً، والمتوسط 28 يوماً).
عيّني مدة الطمث
أدخل عدد الأيام التي يستمر فيها الطمث عادةً (عادةً 2-7 أيام، والمتوسط 5 أيام).
عرض النتائج
انقر على احسب لرؤية موعد إباضتك ونافذة خصوبتك وأفضل أيام الحمل والدورات المستقبلية المتوقعة.
حول حاسبة الإباضة
ما هي الإباضة؟
الإباضة هي إطلاق البويضة الناضجة من المبيض، وتحدث عادةً حول منتصف الدورة الشهرية. إنها أكثر فترات الخصوبة في دورتك ومفتاح فهم صحتك الإنجابية، سواء كنتِ تحاولين الحمل أو تجنبه.
فهم نافذة الخصوبة
نافذة الخصوبة هي الفترة التي تستمر 6-7 أيام والتي يمكن يحدث فيها الحمل. تشمل 5 أيام قبل الإباضة ويوم الإباضة واليوم الذي يليه. يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة حتى 5 أيام داخل الجهاز التناسلي الأنثوي، بينما تظل البويضة صالحة لمدة 12-24 ساعة بعد الإطلاق.
لماذا تتبع دورتك؟
يساعدك تتبع دورتك الشهرية على تحديد الأنماط وتوقع الإباضة وفهم صحتك الإنجابية. يمكن أيضاً أن يساعد التتبع المنتظم للدورة في اكتشاف الاضطرابات مبكراً، والتي قد تشير إلى حالات صحية تستدعي اهتماماً طبياً.
تنظيم الأسرة
سواء كنتِ تحاولين الحمل أو تمارسين تنظيم الأسرة الطبيعي، فإن معرفة موعد إباضتك أمر أساسي. تستخدم هذه الحاسبة طريقة التقويم الإيقاعية بناءً على مدة الدورة والمرحلة الصفراء القياسية التي تستمر 14 يوماً لتقدير أيامك الأكثر خصوبة.
الأسئلة الشائعة عن حاسبة الإباضة
ما مدى دقة حاسبة الإباضة؟
توفر حاسبة الإباضة تقديرات بناءً على أنماط الدورة المتوسطة. تفترض مرحلة صفراء قياسية مدتها 14 يوماً ودورات منتظمة. للحصول على أكثر تتبع دقة للإباضة، ادمج هذه الأداة مع مراقبة درجة حرارة الجسم القاعدية أو اختبارات التنبؤ بالإباضة أو مراقبة مخاط عنق الرحم. قد تختلف الدورات الفردية.
متى أفضل وقت لمحاولة الحمل؟
أفضل وقت للحمل هو خلال نافذة خصوبتك، خاصةً 2-3 أيام قبل الإباضة ويوم الإباضة نفسه. يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة حتى 5 أيام في الجهاز التناسلي، بينما تظل البويضة صالحة لمدة 12-24 ساعة بعد الإطلاق. العلاقة الزوجية اليومية خلال هذه النافذة تزيد من فرصك.
هل يمكنني استخدام هذه الحاسبة لتجنب الحمل؟
هذه الحاسبة مصممة لأغراض تعليمية ولا ينبغي الاعتماد عليها كوسيلة وحيدة لمنع الحمل. لطريقة التقويم معدل فشل نموذجي يبلغ حوالي 24%. إذا كنتِ ترغبين في تجنب الحمل، استشيري مقدم رعاية صحية حول وسائل منع حمل أكثر موثوقية.
ماذا لو كانت دورتي غير منتظمة؟
إذا كانت دوراتك تختلف بشكل كبير في المدة (أكثر من 7 أيام فرق بين أقصر وأطول دورة)، قد يكون التنبؤ القائم على التقويم أقل دقة. للدورات غير المنتظمة، فكري في تتبع علامات خصوبة إضافية مثل درجة حرارة الجسم القاعدية أو تغيرات مخاط عنق الرحم أو استخدام اختبارات التنبؤ بالإباضة لتحسين الدقة.
ما العوامل التي يمكن أن تؤثر على الإباضة؟
العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على توقيت الإباضة، بما في ذلك التوتر والمرض والسفر وتغييرات الوزن وشدة التمارين والاختلالات الهرمونية وبعض الأدوية. حتى في الدورات المنتظمة، يمكن أن تحدث الإباضة أحياناً في وقت أبكر أو لاحق مما هو متوقع. لهذا السبب يوفر الجمع بين طرق تتبع متعددة أكثر النتائج موثوقية.
حاسبات ذات صلة
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) واحصل على رؤى صحية مخصصة مع حاسبة BMI الاحترافية لدينا
حاسبة معدل الأيض الأساسي/إجمالي الطاقة
احسب معدل الأيض الأساسي (BMR) وإجمالي إنفاق الطاقة اليومي (TDEE) مع أهداف السعرات بناءً على النشاط
حاسبة كمية المياه
قدّر كمية المياه اليومية بناءً على وزن الجسم ومستوى النشاط والظروف المناخية