Kalkulator BMI

Hitung Indeks Massa Tubuh (BMI) Anda dan dapatkan wawasan kesehatan yang dipersonalisasi dengan kalkulator BMI profesional kami

Informasi Pribadi

cm
kg

Contoh Cepat:

Masukkan Informasi Anda

Masukkan tinggi dan berat badan Anda untuk menghitung Indeks Massa Tubuh (BMI) dan mendapatkan wawasan kesehatan yang dipersonalisasi.

Tentang BMI dan Penilaian Kesehatan

Apa itu BMI?

Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah ukuran yang menggunakan tinggi dan berat badan untuk menentukan apakah berat badan sehat. Dihitung dengan membagi berat dalam kilogram dengan kuadrat tinggi dalam meter (kg/m²).

Standar WHO

Kalkulator kami mengikuti pedoman Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan standar internasional untuk klasifikasi BMI dan penilaian risiko kesehatan.

Implikasi Kesehatan

Kategori BMI membantu mengidentifikasi potensi risiko kesehatan terkait berat badan. Namun, BMI tidak mengukur lemak tubuh secara langsung dan harus dipertimbangkan bersama faktor kesehatan lainnya.

Wawasan Dipersonalisasi

Dapatkan rekomendasi yang disesuaikan berdasarkan kategori BMI Anda, termasuk rentang berat badan ideal dan tips kesehatan untuk menjaga kesehatan yang optimal.

Memahami Keterbatasan BMI

Meskipun BMI adalah alat skrining yang berguna, ia memiliki keterbatasan. BMI tidak membedakan antara massa otot dan lemak, dan mungkin tidak akurat untuk atlet, lansia, atau kelompok etnis tertentu. Selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional untuk penilaian kesehatan komprehensif.

Kalkulator Kesehatan Terkait

Kalkulator Lemak Tubuh

Hitung persentase lemak tubuh Anda menggunakan metode Navy atau estimasi berbasis BMI

Kalkulator BMR/TDEE

Hitung Laju Metabolisme Basal (BMR) dan Total Pengeluaran Energi Harian (TDEE) Anda dengan target kalori berdasarkan aktivitas

Kalkulator Berat Badan Ideal

Hitung berat badan ideal Anda menggunakan formula Devine, Hamwi, Robinson, dan Miller dengan rentang berdasarkan BMI

Mengapa Anda dapat mempercayai kalkulator ini

Standar editorial dan metodologi kami, dalam sekilas pandang.

Keahlian

Kalkulator BMI kami mengikuti standar Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan menggunakan formula BMI resmi: berat (kg) / tinggi² (m²). Kategori klasifikasi sesuai dengan pedoman medis internasional.

Pengalaman

Alat ini telah digunakan oleh lebih dari 500.000 individu di seluruh dunia untuk menilai status berat badan mereka. Kami terus memperbarui rekomendasi kesehatan kami berdasarkan penelitian medis terkini.

Otoritas

Kategori BMI dan rekomendasi kesehatan didasarkan pada pedoman dari Organisasi Kesehatan Dunia, Centers for Disease Control and Prevention (CDC), dan National Institutes of Health (NIH).

Kepercayaan

Data kesehatan Anda sepenuhnya privat - tidak ada informasi berat atau tinggi yang disimpan di server kami. Semua perhitungan BMI dilakukan secara lokal di browser Anda.

Sumber dan referensi otoritatif

Standar resmi, pedoman, dan penelitian yang menjadi dasar metodologi kalkulator ini.

WHO — Obesity and overweight

Lembar fakta Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yang mendefinisikan kelebihan berat badan dan obesitas berdasarkan BMI, lengkap dengan statistik global.

WHO — Expert consultation on BMI in Asian populations (2004)

Konsultasi ahli WHO tahun 2004 tentang ambang batas BMI untuk populasi Asia (titik tindakan kesehatan masyarakat 23 dan 27,5).

CDC — BMI Frequently Asked Questions

Penjelasan CDC tentang cara BMI dewasa dihitung, ditafsirkan, dan digunakan sebagai alat skrining.

Wikipedia — Body mass index

Sejarah BMI, asal-usul indeks Quetelet, serta keterbatasan ukuran ini yang terdokumentasi.

FAQ Kalkulator BMI

Rentang BMI berapa yang dianggap sehat?

Untuk orang dewasa, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menggolongkan 18,5 hingga 24,9 sebagai rentang sehat. Di bawah 18,5 berarti kurang berat badan, 25 hingga 29,9 berarti berat badan berlebih, dan 30 ke atas berarti obesitas.

Apakah BMI akurat untuk atlet dan orang berotot?

Tidak sepenuhnya. BMI hanya menggunakan tinggi dan berat badan, sehingga orang berotot sering tergolong berat badan berlebih padahal lemak tubuhnya rendah. Untuk tubuh atletik, pengukuran lingkar pinggang atau persentase lemak tubuh memberikan gambaran yang lebih adil.

Apakah anak-anak menggunakan skala BMI yang sama?

Tidak. Anak-anak dan remaja dinilai dengan grafik persentil berdasarkan usia dan jenis kelamin, bukan ambang tetap untuk orang dewasa, sehingga hasil BMI anak sebaiknya ditafsirkan bersama grafik pertumbuhan.

Bagaimana cara menghitung BMI secara manual?

Pada satuan metrik, bagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter: 70 kg ÷ (1.75 m)² = 22.9. Pada satuan imperial, kalikan berat badan dalam pon dengan 703 lalu bagi dengan kuadrat tinggi badan dalam inci: 154 lb × 703 ÷ (69 in)² ≈ 22.8.

Apakah populasi Asia menggunakan ambang batas BMI yang berbeda?

Ya. Konsultasi pakar WHO tahun 2004 mencatat bahwa risiko kesehatan muncul pada nilai BMI yang lebih rendah pada banyak populasi Asia, dan beberapa negara di kawasan tersebut menggunakan kelebihan berat badan mulai dari 23 serta obesitas mulai dari 27.5 sebagai titik tindakan kesehatan masyarakat. Ambang batas standar WHO (25 dan 30) tetap menjadi default internasional yang ditampilkan oleh kalkulator ini.

Apakah makna BMI tetap sama seiring bertambahnya usia?

Rumusnya identik untuk semua orang dewasa berusia 20 tahun ke atas, tetapi interpretasinya berubah: seiring bertambahnya usia, orang dewasa cenderung kehilangan massa otot dan menambah lemak pada BMI yang stabil, dan sejumlah penelitian mendukung rentang sehat yang sedikit lebih tinggi (hingga sekitar 27) bagi mereka yang berusia di atas 65 tahun. Anak-anak dan remaja dinilai menggunakan grafik persentil yang spesifik menurut usia dan jenis kelamin, bukan ambang batas tetap.