Калькулятор ИМТ

Рассчитайте индекс массы тела (ИМТ) и получите индивидуальные рекомендации по здоровью

Личные данные

cm
kg

Быстрые примеры:

Введите ваши данные

Введите рост и вес для расчёта индекса массы тела (ИМТ) и получения индивидуальных рекомендаций по здоровью.

Об ИМТ и оценке здоровья

Что такое ИМТ?

Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, использующий рост и вес для определения соответствия веса норме. Рассчитывается путём деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах (кг/м²).

Стандарты ВОЗ

Наш калькулятор следует руководящим принципам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и международным стандартам классификации ИМТ и оценки рисков для здоровья.

Влияние на здоровье

Категории ИМТ помогают выявить потенциальные риски для здоровья, связанные с весом. Однако ИМТ не измеряет жировую массу напрямую и должен рассматриваться наряду с другими факторами здоровья.

Индивидуальные рекомендации

Получите персонализированные рекомендации на основе вашей категории ИМТ, включая диапазоны нормального веса и советы по поддержанию оптимального самочувствия.

Ограничения ИМТ

ИМТ — полезный скрининговый инструмент, но имеет ограничения. Он не различает мышечную и жировую массу и может быть неточным для спортсменов, пожилых людей или определённых этнических групп. Всегда обращайтесь к врачу для комплексной оценки здоровья и получения индивидуальных медицинских рекомендаций.

Похожие калькуляторы здоровья

Калькулятор процента жира

Рассчитайте процент жира в организме по методике ВМС США или на основе ИМТ

Калькулятор ООВ / СДЭ

Рассчитайте основной обмен веществ (ООВ) и суточные затраты энергии (СДЭ) с учётом уровня активности

Калькулятор идеального веса

Рассчитайте идеальную массу тела по формулам Девайна, Хамви, Робинсона и Миллера

Авторитетные источники и справочные материалы

Официальные стандарты, руководства и исследования, лежащие в основе методологии этого калькулятора.

WHO — Obesity and overweight

Информационный бюллетень Всемирной организации здравоохранения (WHO) с определением избыточного веса и ожирения по BMI и глобальной статистикой.

WHO — Expert consultation on BMI in Asian populations (2004)

Экспертная консультация WHO 2004 года по пороговым значениям BMI для азиатских популяций (пороги для мер общественного здравоохранения — 23 и 27.5).

CDC — BMI Frequently Asked Questions

Ответы CDC на вопросы о том, как рассчитывается и интерпретируется BMI взрослых и как он используется в качестве скринингового инструмента.

Wikipedia — Body mass index

История BMI, происхождение индекса Кетле и документально подтверждённые ограничения этого показателя.

Часто задаваемые вопросы о калькуляторе ИМТ

Какой диапазон ИМТ считается здоровым?

Для взрослых Всемирная организация здравоохранения считает здоровым диапазон от 18,5 до 24,9. Значения ниже 18,5 указывают на недостаточный вес, от 25 до 29,9 — на избыточный вес, а 30 и выше — на ожирение.

Точен ли ИМТ для спортсменов и людей с развитой мускулатурой?

Не совсем. ИМТ учитывает только рост и вес, поэтому люди с развитой мускулатурой часто попадают в категорию избыточного веса, даже при низком проценте жира. Для атлетического телосложения более объективную картину дают измерения окружности талии или процент жира в организме.

Используют ли дети ту же шкалу ИМТ?

Нет. Для детей и подростков используются перцентильные таблицы с учётом возраста и пола, а не фиксированные пороги для взрослых, поэтому детский ИМТ следует интерпретировать вместе с графиками роста.

Как рассчитать BMI вручную?

В метрической системе разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах: 70 kg ÷ (1.75 m)² = 22.9. В имперской системе умножьте вес в фунтах на 703 и разделите на квадрат роста в дюймах: 154 lb × 703 ÷ (69 in)² ≈ 22.8.

Применяют ли азиатские популяции другие пороги BMI?

Да. Экспертная консультация ВОЗ 2004 года отметила, что во многих азиатских популяциях риски для здоровья возникают при более низких значениях BMI, и ряд стран региона использует избыточный вес от 23 и ожирение от 27,5 как пороги для мер общественного здравоохранения. Стандартные пороги ВОЗ (25 и 30) остаются международным значением по умолчанию, которое показывает этот калькулятор.

Означает ли BMI одно и то же с возрастом?

Формула одинакова для всех взрослых от 20 лет и старше, но интерпретация меняется: с возрастом взрослые при стабильном BMI склонны терять мышцы и набирать жир, а некоторые исследования поддерживают слегка более высокий здоровый диапазон (до примерно 27) для людей старше 65 лет. Дети и подростки оцениваются по перцентильным таблицам с учетом возраста и пола, а не по фиксированным порогам.