Calculadora de IMC
Calcule o seu Índice de Massa Corporal (IMC) e obtenha informações de saúde personalizadas com a nossa calculadora profissional
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Introduza a sua altura e peso para calcular o seu Índice de Massa Corporal (IMC) e obter informações de saúde personalizadas.
Sobre o IMC e a avaliação de saúde
O que é o IMC?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida que utiliza a altura e o peso para determinar se o peso é saudável. É calculado dividindo o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado (kg/m²).
Padrões da OMS
A nossa calculadora segue as diretrizes da Organização Mundial de Saúde (OMS) e os padrões internacionais para classificação do IMC e avaliação de riscos para a saúde.
Implicações para a saúde
As categorias de IMC ajudam a identificar potenciais riscos de saúde relacionados com o peso. No entanto, o IMC não mede a gordura corporal diretamente e deve ser considerado juntamente com outros fatores de saúde.
Informações personalizadas
Receba recomendações adaptadas à sua categoria de IMC, incluindo intervalos de peso ideal e dicas de saúde para manter o bem-estar ideal.
Compreender as limitações do IMC
Embora o IMC seja uma ferramenta de rastreio útil, tem limitações. Não distingue entre massa muscular e massa gorda e pode não ser preciso para atletas, idosos ou certos grupos étnicos. Consulte sempre profissionais de saúde para uma avaliação abrangente e aconselhamento médico personalizado.
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Porque pode confiar nesta calculadora
Os nossos padrões editoriais e de metodologia, num relance.
Especialização
A nossa calculadora de IMC segue os padrões da Organização Mundial de Saúde (OMS) e utiliza a fórmula oficial: peso (kg) / altura² (m²). As categorias de classificação estão alinhadas com as diretrizes médicas internacionais estabelecidas pela OMS e CDC para avaliação do estado do peso corporal.
Experiência
Esta ferramenta foi utilizada por mais de 500.000 pessoas em todo o mundo para avaliar o seu estado de peso corporal. Validámos os nossos cálculos face às tabelas oficiais de IMC da OMS e atualizamos continuamente as nossas recomendações de saúde com base na investigação médica atual.
Autoridade
As categorias de IMC e recomendações de saúde são baseadas nas diretrizes da Organização Mundial de Saúde, dos Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC) e dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH). A nossa calculadora emprega o mesmo sistema de classificação utilizado por profissionais de saúde a nível global.
Fiabilidade
Os seus dados de saúde são completamente privados — nenhuma informação de peso ou altura é armazenada nos nossos servidores. Todos os cálculos de IMC ocorrem localmente no seu navegador. Fornecemos cálculos transparentes com explicações claras de como o seu IMC é determinado e o que significa para a sua saúde.
Fontes e referências de autoridade
As normas oficiais, as diretrizes e a investigação que sustentam a metodologia desta calculadora.
WHO — Obesity and overweight
A ficha informativa da Organização Mundial de Saúde que define o excesso de peso e a obesidade pelo BMI, com estatísticas globais.
WHO — Expert consultation on BMI in Asian populations (2004)
A consulta de peritos da WHO de 2004 sobre os limiares de BMI para populações asiáticas (pontos de ação de saúde pública 23 e 27,5).
CDC — BMI Frequently Asked Questions
Respostas do CDC sobre como o BMI de adultos é calculado, interpretado e utilizado como ferramenta de rastreio.
Wikipedia — Body mass index
A história do BMI, a origem do índice de Quetelet e as limitações documentadas desta medida.
Perguntas frequentes sobre a Calculadora de IMC
Qual o intervalo de IMC considerado saudável?
Para os adultos, a Organização Mundial de Saúde considera saudável o intervalo entre 18,5 e 24,9. Abaixo de 18,5 indica baixo peso, entre 25 e 29,9 excesso de peso, e 30 ou mais obesidade.
O IMC é fiável para atletas e pessoas musculadas?
Não totalmente. O IMC usa apenas a altura e o peso, pelo que pessoas musculadas surgem frequentemente classificadas com excesso de peso, apesar de terem pouca gordura corporal. Para compleições atléticas, as medições da cintura ou as ferramentas de percentagem de gordura corporal oferecem uma imagem mais justa.
As crianças usam a mesma escala de IMC?
Não. Crianças e adolescentes são avaliados com gráficos de percentis específicos para a idade e o sexo, em vez dos limiares fixos dos adultos, pelo que um resultado de IMC pediátrico deve ser interpretado com gráficos de crescimento.
Como calcular o BMI manualmente?
Nas unidades métricas, divida o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado: 70 kg ÷ (1,75 m)² = 22,9. Nas unidades imperiais, multiplique o peso em libras por 703 e divida pela altura em polegadas ao quadrado: 154 lb × 703 ÷ (69 in)² ≈ 22,8.
As populações asiáticas utilizam limiares de BMI diferentes?
Sim. Uma consulta de especialistas da OMS, em 2004, constatou que os riscos para a saúde surgem a valores de BMI mais baixos em muitas populações asiáticas, e vários países da região adotam o excesso de peso a partir de 23 e a obesidade a partir de 27,5 como pontos de ação de saúde pública. Os valores de corte padrão da OMS (25 e 30) continuam a ser o padrão internacional que esta calculadora apresenta.
O BMI tem o mesmo significado à medida que se envelhece?
A fórmula é idêntica para todos os adultos com 20 ou mais anos, mas a interpretação muda: com a idade, os adultos tendem a perder massa muscular e a ganhar gordura mantendo um BMI estável, e alguns estudos apoiam um intervalo saudável ligeiramente mais elevado (até cerca de 27) para pessoas com mais de 65 anos. As crianças e os adolescentes são avaliados com gráficos de percentis específicos para a idade e o sexo, em vez de valores de corte fixos.