BMI کیلکولیٹر
ہمارے پیشہ ورانہ BMI کیلکولیٹر کے ساتھ اپنا باڈی ماس انڈیکس (BMI) کا حساب لگائیں اور ذاتی صحت کے نظریات حاصل کریں
ذاتی معلومات
فوری مثالیں:
آپ کا BMI نتیجہ
آئیڈیل وزن رینج
صحت کی سفارشات
BMI زمرے
اپنی معلومات درج کریں
اپنا باڈی ماس انڈیکس (BMI) کا حساب لگانے اور ذاتی صحت کے نظریات حاصل کرنے کے لیے قد اور وزن درج کریں۔
BMI اور صحت کی تشخیص کے بارے میں
BMI کیا ہے؟
باڈی ماس انڈیکس (BMI) قد اور وزن کا استعمال کر کے یہ طے کرنے والا پیمانہ ہے کہ وزن صحت مند ہے یا نہیں۔ یہ وزن کو کلوگرام میں قد کے میٹر کے مربع (kg/m²) سے تقسیم کر کے حساب لگایا جاتا ہے۔
WHO معیارات
ہمارا کیلکولیٹر ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) رہنمائی اور BMI درجہ بندی اور صحت کے خطرات کی تشخیص کے لیے بین الاقوامی معیارات پر عمل کرتا ہے۔
صحت کے مضمرات
BMI زمرے وزن سے متعلق صحت کے ممکنہ خطرات کی شناخت میں مدد کرتے ہیں۔ تاہم، BMI براہ راست باڈی فٹ نہیں ناپتا۔
ذاتی نظریات
اپنے BMI زمرے کی بنیاد پر مخصوص سفارشات حاصل کریں، بشمول آئیڈیل وزن رینجز اور صحت کے نکات۔
BMI کی حدود کو سمجھنا
اگرچہ BMI ایک مفید اسکریننگ ٹول ہے، اس کی حدود ہیں۔ یہ پٹھوں اور چربی کی کمیت کے درمیان فرق نہیں کرتا، اور کھلاڑیوں، بزرگ افراد، یا مخصوص نسلی گروہوں کے لیے درست نہیں ہو سکتا۔ ہمیشہ جامع صحت کی تشخیص کے لیے صحت کے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
متعلقہ صحت کیلکولیٹرز
BMR/TDEE کیلکولیٹر
سرگرتی پر مبنی کیلوری اہداف کے ساتھ اپنا بیسل میٹابولک ریٹ (BMR) اور ٹوٹل ڈیلی انرجی ایکسپنڈیچر (TDEE) کا حساب لگائیں
پانی کی مقدار کیلکولیٹر
باڈی وزن، سرگرتی کی سطح، اور موسمی حالات کی بنیاد پر اپنی روزانہ پانی کی مقدار کا تخمینہ لگائیں
حمل کی متوقع تاریخ کیلکولیٹر
اپنی متوقع تاریخ، موجودہ حمل کا ہفتہ، ٹرائمسٹر، اور اہم سنگ میلز کا حساب لگائیں
BMI کیلکولیٹر سے متعلق عمومی سوالات
کون سا BMI رینج صحت مند سمجھا جاتا ہے؟
بالغوں کے لیے ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن 18.5 سے 24.9 کو صحت مند رینج قرار دیتی ہے۔ 18.5 سے کم کا مطلب کم وزن ہے، 25 سے 29.9 زیادہ وزن، جبکہ 30 یا اس سے اوپر موٹاپا۔
کیا BMI کھلاڑیوں اور پٹھوں والے لوگوں کے لیے درست ہے؟
مکمل طور پر نہیں۔ BMI صرف قد اور وزن استعمال کرتا ہے، اس لیے پٹھوں والے لوگ کم بوڈی فٹ کے باوجود اکثر زیادہ وزن ظاہر ہوتے ہیں۔ کھلاڑیوں کی جسمانی ساخت کے لیے کمر کی پیمائش یا باڈی فٹ فیصد کے ٹولز زیادہ منصفانہ تصویر دیتے ہیں۔
کیا بچوں کے لیے وہی BMI اسکیل استعمال ہوتا ہے؟
نہیں۔ بچوں اور نوعمر افراد کی تشخیص مقررہ بالغ حدود کے بجائے عمر اور جنس کے مخصوص صدری (percentile) چارٹس سے ہوتی ہے، اس لیے بچوں کا BMI نتیجہ گروتھ چارٹس کے ساتھ دیکھا جانا چاہیے۔