হিসাবটি কীভাবে কাজ করে
অন্তর্নির্মিত ডাটাবেসের প্রতিটি খাবারে 100 গ্রামের গড় শক্তির মান থাকে, এবং ক্যালকুলেটর আপনার দেওয়া পরিমাণ অনুযায়ী সেই মান সমন্বয় করে: 130 kcal/100 g হারে 250 g চাল দেয় 325 kcal। এককগুলো প্রথমে গ্রামে রূপান্তর করা হয় — এক আউন্সকে 28.35 g, এক কাপকে মোটামুটি 240 g এবং এক পরিবেশনকে প্রায় 100 g ধরা হয়।
ডাটাবেসে না থাকা খাবারের জন্য ডিফল্ট হিসেবে প্রতি 100 g-এ 100 kcal ধরা হয়, যা মিশ্র খাবারের জন্য যুক্তিসঙ্গত মধ্যম মান কিন্তু নির্দিষ্ট আইটেমের ক্ষেত্রে অনেক এদিক-ওদিক হতে পারে। আপনার ব্র্যান্ডের লেবেলের মান জানা থাকলে খাবারটি কাস্টম আইটেম হিসেবে যোগ করুন এবং ক্যালরি লেবেলের সঙ্গে মিলে যাওয়া পর্যন্ত পরিমাণ সমন্বয় করুন — এতে মোট হিসাব সঠিক থাকে।