Calculateur du rapport tour de taille sur taille
Calculez le WHtR, la catégorie de risque et la taille de tour de taille cible
Your Measurements
Exemples rapides
WHtR Risk Bands
| WHtR Range | Category |
|---|---|
| Below 0.40 | Slim / Underweight |
| 0.40 – 0.49 | Healthy |
| 0.50 – 0.59 | Increased Risk |
| 0.60 and above | High Risk |
Reference Only
Le WHtR est une estimation de dépistage à partir de deux mesures corporelles. Il ne mesure pas directement la composition corporelle et ne constitue pas un diagnostic médical. Les décisions cliniques relèvent de votre professionnel de la santé.
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Comment nous avons calculé
Waist-to-Height Ratio
Et si ?
Chaque ligne est recalculée avec vos valeurs actuelles. Touchez une ligne pour l'appliquer.
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Entrez votre tour de taille et votre grandeur ci-dessus pour voir votre WHtR
Sources et références faisant autorité
Les normes officielles, les lignes directrices et les travaux de recherche à la base de la méthodologie de cette calculatrice.
CDC — BMI Frequently Asked Questions
Les réponses du CDC sur la façon dont le BMI des adultes est calculé, interprété et utilisé comme outil de dépistage.
NIDDK — Weight Management
Le portail de l'Institut national américain du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK) sur les données probantes en gestion du poids.
FAQ sur le calculateur du rapport tour de taille sur grandeur
Qu'est-ce qu'un rapport tour de taille sur grandeur sain?
Un WHtR entre 0,40 et 0,49 est généralement considéré comme sain. La simple règle du pouce : gardez votre tour de taille sous la moitié de votre grandeur. Au-delà de 0,50, les risques pour la santé sont généralement considérés comme accrus.
Comment mesurer correctement mon tour de taille?
Mesurez à mi-chemin entre le bas de vos côtes et le haut de vos os des hanches, habituellement juste au-dessus du nombril, en gardant le ruban horizontal et bien ajusté, sans comprimer la peau. Mesurez après avoir expiré normalement, idéalement à jeun le matin.
Pourquoi utiliser le WHtR plutôt que le BMI?
Le BMI ne distingue pas le muscle du gras et n'indique pas où le gras est emmagasiné. Le WHtR reflète la répartition centrale (abdominale) du gras, qui est plus fortement liée au risque cardiométabolique, et il tient compte automatiquement de la grandeur sans tableaux de référence distincts.
Le WHtR diffère-t-il entre les hommes et les femmes?
Les bandes de seuils couramment utilisées (0,40 / 0,50 / 0,60) s'appliquent aux hommes comme aux femmes. Certaines études proposent des seuils légèrement différents, mais la règle « tour de taille sous la moitié de votre grandeur » s'applique à tout le monde.
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