Calculateur du rapport tour de taille sur taille
Calculez le WHtR, la catégorie de risque et la taille de tour de taille cible
Your Measurements
Exemples rapides
WHtR Risk Bands
| WHtR Range | Category |
|---|---|
| Below 0.40 | Slim / Underweight |
| 0.40 – 0.49 | Healthy |
| 0.50 – 0.59 | Increased Risk |
| 0.60 and above | High Risk |
Reference Only
Le WHtR est une estimation de dépistage basée sur deux mesures corporelles. Il ne mesure pas directement la composition corporelle et ne constitue pas un diagnostic médical. Les décisions cliniques relèvent de votre médecin.
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Waist-to-Height Ratio
Et si ?
Chaque ligne est recalculée avec vos valeurs actuelles. Touchez une ligne pour l'appliquer.
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Saisissez votre tour de taille et votre taille ci-dessus pour voir votre WHtR
Sources et références faisant autorité
Les normes officielles, lignes directrices et recherches qui sous-tendent la méthodologie de ce calculateur.
CDC — BMI Frequently Asked Questions
Les réponses du CDC sur la façon dont le BMI des adultes est calculé, interprété et utilisé comme outil de dépistage.
NIDDK — Weight Management
Le portail du National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) américain dédié aux données probantes sur la gestion du poids.
FAQ du calculateur du rapport tour de taille sur taille
Qu'est-ce qu'un rapport tour de taille sur taille sain ?
Un WHtR entre 0,40 et 0,49 est généralement considéré comme sain. La règle simple à retenir : gardez votre tour de taille inférieur à la moitié de votre taille. Au-delà de 0,50, les risques pour la santé sont généralement considérés comme accrus.
Comment mesurer correctement son tour de taille ?
Mesurez à mi-distance entre le bas des côtes et le haut des os du bassin, généralement juste au-dessus du nombril, en gardant le mètre ruban horizontal et bien ajusté, sans comprimer la peau. Mesurez après une expiration normale, idéalement à jeun le matin.
Pourquoi utiliser le WHtR plutôt que le BMI ?
Le BMI ne distingue pas la masse musculaire de la masse grasse ni l'endroit où les graisses sont stockées. Le WHtR reflète la répartition centrale (abdominale) des graisses, plus fortement liée au risque cardiométabolique, et s'ajuste automatiquement à la taille sans tables de référence distinctes.
Le WHtR diffère-t-il entre les hommes et les femmes ?
Les bandes de seuils couramment utilisées (0,40 / 0,50 / 0,60) s'appliquent aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Certaines études proposent des seuils légèrement différents, mais la règle « tour de taille inférieur à la moitié de votre taille » vaut pour tout le monde.
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